Fit und Selbstbewusst
Ganzheitliche Kampfkunst für Erwachsene 50 PLUSFühlst du dich mit 50 PLUS manchmal weniger beweglich, unsicher oder nicht mehr so belastbar wie früher?
Viele Menschen wünschen sich mehr Vitalität, Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag, ohne Leistungsdruck oder Überforderung.
Genau hier setzt unser 50-PLUS-Programm an.
Mit einer speziell angepassten, ganzheitlichen Selbstverteidigung stärken wir gezielt Körper und Geist. Du verbesserst Mobilität, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und taktile Reflexe, Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Gleichzeitig wächst dein Selbstbewusstsein und dein Gefühl von Sicherheit. Die Übungen sind effektiv, gelenkschonend und machen Spaß und ja: ein bisschen fühlt es sich an wie früher in den 80ern, nur mit besserer Technik und ohne Schulterpolster 😉
Die Lösung für mehr Lebensqualität, Sicherheit und Freude an Bewegung, auch mit 50 PLUS.

Unterrichtsinhalte
- Förderung der Gesundheit
- Selbstbewusstein
- ChiKung
- Ganzheitliche Selbstverteidigung
- Lernherausforderung
- Sicherheit
- Freiere Mobilität
- Erhöhte Flexibilität, Elastizität, Reaktionsfähigkeit
- Spaß
- Steigerung der taktilen Reflexe
Empfehlungen & Bewertungen
Der Ablauf deines Probetrainings

1. Probetraining selbst buchen
Wähle online deinen Wunschtermin und Kurs. Kein Anruf, kein Warten – der Kalender zeigt dir alle freien Slots in Echtzeit.

2. Bestätigung & Infos automatisch erhalten
Direkt nach der Buchung bekommst du alle wichtigen Infos per E-Mail, WhatsApp oder SMS – Adresse, Anfahrt, was du mitbringen solltest und dein Trainer-Kontakt.
3. Erstes Training
Komm einfach in bequemer Sportkleidung vorbei. Wir stellen dir alles vor und du kannst direkt mitmachen.

4. Einstieg & Kursauswahl
Nach dem Probetraining findest du gemeinsam mit deinem Trainer den passenden Kurs und Trainingsplan.

5. Teil der Familie werden
Werde Mitglied. Willkommen in der Familie!


