• Selbstvertrauen durch positive Erlebnisse

• Respekt, Achtsamkeit & soziale Werte im Miteinander

• Emotionale Stabilität und ein gesundes Körpergefühl

• Motorik & Reaktionsfähigkeit durch gezielte Übungen

• Selbstbewusstsein: Mutig neue Dinge ausprobieren und sich selbst entdecken

• Charakterbildung: Verantwortung übernehmen, Respekt zeigen und Teamgeist stärken

• Konzentration & Disziplin: Aufgaben fokussiert und mit Durchhaltevermögen meistern

• Gefahren erkennen: Wachsam sein und sicher handeln

 

• Selbstbewusstsein: Stärken erkennen und Herausforderungen meistern.

• Freundschaften: Freundschaften in einer sicheren und unterstützenden Umgebung schließen.

• Fitness: Körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit verbessern.

• Selbstverteidigung: Wichtige Selbstverteidigungsfähigkeiten lernen und anwenden.

• WingTsun – Effektive Selbstverteidigungstechniken
• Steigerung der körperlichen Fitness
• Verbesserung des Körpergefühls und der Koordination
• Förderung der Konzentration und Reflexe

• Ganzheitliche Selbstverteidigung für die 50 Plus-Generation
• Erhöhung der persönlichen Sicherheit
• Kognitive Herausforderungen beim Lernen
• Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit

• Fitnessboxen – Ganzheitliches Workout für Frauen und Männer
• Steigerung der Ausdauer und Körperkraft
• Stressabbau durch Sandsack- und Pratzentraining
• Unterstützung bei der Gewichtsreduktion