Selbstverteidigung für 40 PLUS


Fit und Selbstbewusst ab 40: Ganzheitliches Training für Körper und Geist

Du bist 40 PLUS und möchtest dich fit, vital und selbstbewusst fühlen? Dann lass uns dir dabei helfen! Wir bieten ein spezielles Programm an, das deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördert. Wir legen großen Wert darauf, nicht nur deinen Körper zu stärken, sondern auch dein Selbstbewusstsein zu steigern. Mit einer einzigartigen Kombination aus ganzheitlicher Selbstverteidigung helfen wir dir, neue Herausforderungen anzunehmen und dabei ein Gefühl der Sicherheit zu entwickeln.

Unsere Übungen verbessern nicht nur deine Mobilität, sondern auch deine Flexibilität, Elastizität und Reaktionsfähigkeit. Und das Beste daran: Du wirst jede Menge Spaß dabei haben! Unser Ziel ist es außerdem, deine taktilen Reflexe zu steigern, damit du dich in jeder Situation sicher und selbstbewusst fühlst. Mach mit und erlebe, wie du mit unserem Programm deine körperliche und geistige Fitness auf ein ganz neues Level bringen kannst!

Unterrichtsinhalte

  • Förderung der Gesundheit
  • Selbstbewusstein
  • ChiKung
  • Ganzheitliche Selbstverteidigung
  • Lernherausforderung
  • Sicherheit
  • Freiere Mobilität
  • Erhöhte Flexibilität, Elastizität, Reaktionsfähigkeit
  • Spaß
  • Steigerung der taktilen Reflexe